况。
半年到一年之内,随着组织重建完成,跟腱会逐渐变软、变细。
季妧拿了一双新的深口鞋出来,辛子期的注意力一下子被吸引走了。
“这个是?”
“自制跟腱鞋。”
石膏刚刚拆除,此时还处于一个二次断裂的危险时间窗,短时间内不能负重,更不能剧烈运动。
但为了避免肌腱粘连,也要适当下地走走。
不过肌腱功能还未完全恢复的情况下,伤脚的背伸角度还处于较低的水平,如果直接穿普通鞋子行走,很容易摔倒,也容易牵拉到初愈合的肌腱。
“所以专门给他做了这个,可以让伤脚始终保持脚跟高、脚尖低,在这个状态下,跟腱能受到很好的保护。”
所谓跟腱鞋,其实就是在脚跟和鞋底之间,垫了一块三四厘米高的脚跟垫。
脚跟垫的制法也很简单,她特意从糕点店要了些硬质纸盒回来,比照着流浪汉双脚大小,裁剪成脚后跟垫的形状,约二十个纸片的高度,然后用浆糊糊在一起。
“拄着拐,穿着跟腱鞋,等慢慢找到平衡后,就可以把拐去掉,练习无拐走路。
脚后跟垫每天撤去一片,浆糊粘的,撤的时候用小刀一刮就好,很方便。当然不糊也可以,可以一层一层的撤。
差不多二十天左右,把所有的垫子撤完,这样脚踝有了一个适应的过程,恢复了背伸、跖屈角度,就可以进行其他锻炼了。”
季妧边给辛子期解说,边蹲下身,把鞋给流浪汉穿上。
“一开始穿起来可能不是很舒服,但习惯了就……诶你!”
季妧突然惊喊出声。
10点还有一波更新。
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