超前倾斜的，运动员每一次成功蹬地，都会增加速度，直到运动员的最高速。随着速度的增加，加速度下降，运动员在跑道上会慢慢地减少了身体的倾斜，达到最高速时，整个身体的姿势是垂直的。
李志忠在短跑项目上，比较优势的是力量训练，而在具体针对短跑技术的优化，是稍微显得有些粗糙的。后面苏祖的短跑技术改进，一定程度上来自于接力训练时袁郭华的指导。
不过苏祖对于洛伦·西格雷夫的技术改进，也并非偏听偏信，完全按照对方的套路来。而是根据自己身体的体会，吸收优点，切身去体会和改善。这些技术改进并非一时片刻的，而是需要反反复复一趟又一趟的跑动练习，巩固了身体记忆才可能实现。
说完前面的这些，在跑动技术上，两人又讨论了一会摆臂的要领，诸如摆臂时手指是伸展开还是自然的屈伸，以及最后冲刺阶段，接近终点线感到身体疲劳会产生的迈大步的情况。
“对了，苏，李和张他们两已经离开学院了吗？”洛伦·西格雷夫在讨论结束后开始问道。
“是的，我的两位教练需要去一趟德克萨斯州的贝勒大学，之后可能我们还有一批队员会在那里训练。”
“为什么？你们可以来IMG的。”洛伦·西格雷夫出现了一个老美疑惑时典型的问句。
“这个我就不清楚了。”
苏祖嘴上说着不知道，心里却不得不吐槽，还不是你们IMG的费用太高了。李志忠和张平秋前往贝勒大学的主要是和校方的沟通，春节后杨光宗他们将抵达进行半年的封闭式训练。那边的训练水平虽然不敢说有多好，但同样也有着田径界的一位巨星迈克尔约翰逊的指导。
这些时间的训练，洛伦·西格雷夫和苏祖的相处很愉快。首先是苏祖懂英文，除了一些专业的术语不是那么能领会意思，大部分时间交流起来无障碍，这就很好了。
其次就是苏祖毕竟心智成熟，很多东西一听就明白，不需要反复解释，能够理解洛伦·西格雷夫的意图，贯彻他的训练方式。再就是苏祖年龄虽然不大，但成绩已经足够惊人，掌握的运动学知识和训练理念也给了洛伦·西格雷夫很多想法。
一个顶尖运动员的比赛经验，本身就是巨大的财富。
对于李志忠，洛伦·西格雷夫也极为欣赏。他今年已经55岁了，但依旧保持着一个年轻教练员的求知欲，和李志忠的交流过程中，各自都受益匪浅。
一个完善的训练体系，从来都不是闭门造车就能成的。后世中国田径也是在大规模的实行“走出去，请进来”的战略，取长补短，不断加深优化人才培养。
“时间差不多了，我们该去体能训练中心了。”洛伦·西格雷夫看了看手表的时间和苏祖说道。
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